Отдых для беременных за границей – как обезопасить себя и своего малыша

Одна из главных потребностей женщины во время беременности – ощущение комфорта. К сожалению, не на всех курортах созданы соответствующие условия, тем более, не всем дамам известно, как правильно вести себя на море, чтобы не навредить ни себе, ни будущему малышу, хорошо отдохнуть и поправить свое здоровье.

Чем полезен отдых для беременных за границей? Купание в море. Благодаря водным процедурам такого рода, маточно-плацентарный кровоток будет нормализирован, также удастся частично снять отечность.

Морской воздух, а также насыщение организма витамином D благодаря солнечным лучам, помогает успокоить нервную систему. В то же время, не следует забывать о том, что беременность является особым состоянием, накладывающим определенные ограничения, которые проявляются в разных сферах жизни женщины.

Находясь в положении, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, можно ли вам ехать на море. Только в том случае, если явных противопоказаний не будет, вы можете планировать поездку, в противном случае от отдыха на море в этом году придется отказаться.

Не рекомендуется отдыхать беременным за границей в первом и последних триместрах беременности при токсикозе. Конечно же, воздержаться следует тем беременным, у кого есть угроза выкидыша. Об уместности отдыха на море нужно задуматься тем, женщинам, которым поставлен диагноз полного либо частичного предлежания плаценты, поскольку присутствует риск возникновения кровотечения.

Существуют также ограничения, касающиеся гардероба женщины и состава ее багажа. К примеру, выбирая купальники, позаботьтесь  о том, чтобы они не сдавливали ни живот, ни грудь. Повседневная одежда также должна быть удобной, лучше всего подойдут льняные или шелковые блузы, сарафаны  и юбки, также отлично подойдет и хлопок. Обязательный атрибут – соломенная широкополая шляпа. В дорогу обязательно возьмите с собой поддерживающий бандаж.

В теплых краях вам не обойтись без солнцезащитных средств. Используйте крем, который предназначен для детей, поскольку в нем отсутствую парфюмерные отдушки.

В аптечке должны находиться лекарства, прописанные вам лечащим врачом, активированный уголь и успокоительные препараты.

Как лучше добираться на курорт? Конечно, категорически не подойдут плацкартные вагоны, заранее забронируйте место в купе.

Что же касается перелетов, то главный минус самолетов – перепады атмосферного давления, поэтому если уж вам приходится использовать данный вид транспорта, вам может понадобиться персен, а также средство от укачивания.